headershadow

Latest Blogposts

De kracht van overtuigingen

De kracht van overtuigingenVaak zijn we van mening dat de gebeurtenissen ons leven beheersen en dat onze omgeving en omstandigheden ons gevormd hebben tot degene die we nu zijn.

Maar hoe kon het gebeuren dat de tweelingzussen Jasmijn en Jolein zo verschillend waren op hun dertigste, terwijl ze opgegroeid waren in vrijwel dezelfde omgeving?  (Lees meer over deze tweeling in het Gratis eBook ‘Het (on)beperkende brein van Jasmijn en Jolein).

Door de kracht van overtuigingen

Het zijn niet de gebeurtenissen in ons leven die ons vormen, maar onze over wat deze gebeurtenissen betekenen.

Bekijk deze voorbeelden eens:

Twee vrouwen worden 65 jaar

Overtuigingen hebben de macht om een bepaalde gebeurtenis te zien als het einde, maar ook om het te zien als een nieuwe start.

Twee vrouwen geraken op de leeftijd van 65 jaar, maar toch geven beide vrouwen een andere betekenis aan deze gebeurtenis:

  • De kracht van overtuigingenDe ene vrouw – een paardenliefhebster – is van mening dat haar leven ten einde loopt. 65 jaar betekent voor haar,  dat haar lichaam aan het af takelen is en dat ze beter wat kalmer aan kan gaan doen. Dus ze besluit om te stoppen met haar favoriete hobby paardrijden.
  • De andere vrouw is er van overtuigd dat een vrouw kan doen wat ze wil op elke leeftijd, als ze maar wil en erin gelooft. Deze vrouw zet op haar verjaardag een hogere norm voor zichzelf neer en ze besluit dat bergbeklimmen een goede sport is om mee te beginnen op 65 jarige leeftijd. De komende 26 jaar wijdt zij zich vervolgens aan dit avontuur en ze bereikt op 91 jarige leeftijd enkele van de hoogste toppen in de wereld.  Hulda Crooks (1896 – 1997) is de oudste vrouw ter wereld die de top van de berg Whitney en de top van de berg Fuji heeft bereikt.

Voor deze 2 vrouwen het is niet hun leeftijd die hun handelingen bepaalt, het is wat ze denken over hun leeftijd en wat de 65 jarige leeftijd voor hen betekent.

Het zijn nooit de gebeurtenissen, de omgeving of de omstandigheden wat ons gedrag bepaalt, maar de betekenis die we hechten aan de gebeurtenissen, omgeving en omstandigheden, en hoe we deze interpreteren, die bepalen hoe we in het leven staan.

Een mijl binnen 4 minuten

Overtuigingen hebben de macht om tegen te houden, maar ook om door te breken!

In de jaren vijftig geloofde iedereen dat het lopen van een mijl binnen vier minuten onmogelijk was. Iedereen, behalve Roger Bannister, die als enige geloofde dat hij de vier minuten barriere kon doorbreken. Zijn zuivere, positieve geloof stelde hem in staat om te doen wat anderen niet deden. Zodra hij bewees dat het mogelijk was om de mijl binnen vier minuten te lopen, begonnen anderen ook het licht te zien en konden 37 andere atleten ook het ‘onmogelijke’ realiseren.

Als je de manier waarop je naar de dingen kijkt verandert, veranderen de dingen waar je naar kijkt.

Twee soldaten en een verschrikkelijke oorlog

Overtuigingen hebben de macht om te creëren en de macht om te vernietigen!

Twee soldaten werden in een verschrikkelijke oorlog neergeschoten en gevangen gezet. Ze werden geïsoleerd en gemarteld voor informatie. Deze twee soldaten kregen exact dezelfde te voorduren, maar maakte radicaal verschillende opvattingen over hun ervaringen.

  • De ene soldaat besloot dat zijn leven geen zin meer had en om nog meer pijn te vermijden, pleegde hij zelfmoord.
  • De andere soldaat geloofde dat er een reden was voor deze tragedie in zijn leven. Hij was in staat om een constructieve betekenis te geven aan deze meest pijnlijke ervaring. Hij ervaarde een dieper geloof in zichzelf en dacht: “Vanwege dit, zal ik anderen helpen en zal ik een verschil maken in de wereld”.

Voor deze 2 veteranen was het niet de tragedie die leidde tot hun gedrag, het is wat de gedachte over hun pijnlijke ervaring en de betekenis die ze aan de ervaring gaven.

Mensen hebben de mogelijkheid om een betekenis aan een ervaring te geven die hun kapot maakt of een betekenis die letterlijk hun leven redt.

Niets in het leven heeft betekenis, behalve als je er betekenis aan geeft. Als je de betekenis rondom een gebeurtenis wijzigt, zul je een verandering bemerken in hoe je je voelt en in wat je doet.

In de volgende video zie je het verhaal van een parachutist die ingezet werd tijdens de Golf oorlog. De vele sprongen hadden er voor gezorgd dat zijn rug en knieën waren versleten en al 15 jaar lang vertelden de artsen hem dat hij nooit meer zou kunnen lopen zonder krukken. Slechts één yoga-instructeur geloofde het tegendeel:

15 jaar geleden dacht de voormalige parachutist dat lopen zonder krukken niet mogelijk was en hij had gelijk: Omdat de artsen geloofden het niet mogelijk was, was hij niet van plan om veel energie en middelen in te zetten om zijn manier van lopen te verbeteren.

Slechts één yoga-instructeur geloofde er wel in en daarom ging hij er zelf ook in geloven en was hij in staat om zijn doel te bereiken: lopen zonder krukken en zelfs… hardlopen!

Onze overtuigingen vormen onze gedrag. We handelen in overeenstemming met wat we geloven of wat anderen ons vertellen om te geloven. Maar als we beperkende overtuigingen hebben, leidt dat vaak tot gebrek aan actie en dus tot beperkte resultaten.

Dus wees voorzichtig: Als je er van overtuigt bent dat iets niet kunt of vindt dat het buiten je bereik is, dan heb je gelijk!

109 jaar oude overlevende

Overtuigingen hebben de kracht om je optimistisch of juist pessimistisch te maken.

Bekijk deze 1 minuten durende video met daarin de 109 jaar oude overlevende van de Holocaust Alice Herz-Sommer aan het woord. Ze zat in een concentratiekamp in Terezin, leeft nog steeds, woont op dit moment in Londen en …. voelt zich goed en optimistisch:

Als er iets ergs gebeurt, heb je de mogelijkheid om een betekenis te creëren over deze slechte ervaring . De ervaring kan je daardoor definiëren en vernietigen of versterken.

Wat is een overtuiging?

Een overtuiging is een gevoel van zekerheid over iets. Zodra je van mening bent, dat het waar is, kan het leiden tot “self-fulfilling prophecy”.

Er zijn ondersteunende en beperkende overtuigingen, versterkende en verzwakkende overtuigingen. Overtuigingen zorgen ervoor dat sommige ruiters succes hebben, terwijl anderen niet ver komen. Overtuigingen maken het verschil tussen progressie en stagnatie.

Hier zijn enkele voorbeelden:

BEPERKENDE OVERTUIGINGEN
ONDERSTEUNENDE OVERTUIGINGEN
Rijden is moeilijk. Rijden is leuk.
Paarden zijn onvoorspelbaar. Paarden zijn spiegels.
De paardenwereld zit vol met jaloezie. De paardenwereld is een groot avontuur.
Ruiters zijn altijd competitief en kritisch naar elkaar. Ruiters zijn aardige mensen die graag een betere versie van zichzelf willen worden.
Ik ben niet goed genoeg. Ik ben okee.
Ik doe er niet toe. Ik kan een verschil maken.
Ik ben het niet waard. Ik ben het waard.
Wat als ze me afwijzen? Het maakt mij niet uit wat anderen van mij denken, ik vertrouw op mijzelf.
Ik zal nooit succesvol zijn, omdat ik een vrouw ben. Omdat ik een vrouw ben, kan ik uit bronnen putten, waar een man alleen maar van kan dromen!
Ik ben te oud / dik / druk / ziek / moe / gestresst, om goed te leren paardrijden. Ik zie het paardrijden als een continu groeiproces en geniet van elke stap in dit process.
Ik zal nooit succesvol zijn, omdat mijn paard te oud / klein / groot / slecht gebouwd / lui is. Ik ben er zeker van dat mijn paard talenten heeft, ik geloof in mijn paard en gebruik zijn ‘gebreken’ als een uitdaging.
Als ik succes heb, zullen mijn vrienden mij niet leuk meer vinden Het is okee om te stralen en de mensen om mijn heen daarmee te verlichten.
Wat als ik er een potje van maak? Ik zou door de mand kunnen vallen, dat zou verschrikkelijk zijn. Falen bestaat niet, er zijn alleen maar uitkomsten.
Wat als het niet werkt? Er is altijd een manier om dingen te veranderen als ik toegewijd ben.
Ik kan niet ….., want ik ben te druk / ik voel me niet lekker / ik ben niet in staat om …. Onmogelijkheid is een mening, geen feit. Welke opties heb ik om met deze situatie om te gaan?
Als ik gewoon afwacht en blijf hopen, zal er vast wel iets gebeuren. Als ik iets wil veranderen, moet ik allereerst mijzelf veranderen.
Dit is verschrikkelijk en pijnlijk. Dit zal ook weer voorbij gaan.
Ik kan het niet, omdat ik niet weet hoe. Alles wat ik nodig heb, komt op het juiste moment naar mj toe.
Het is allemaal zijn /haar / hun fout dat dit mij nu moet overkomen. Ik ben 100% verantwoordelijk voor mijn eigen succes.
Ik ben gewoon zo. Nee, je bent zoals je denkt dat je bent.

.

Wat zijn jouw overtuigingen?

Misschien kun je ze zo opnoemen, maar als je het moelijk vindt om ze op een rijtje te krijgen, zou je deze vragen kunnen beantwoorden:

  • Mensen zijn .. / Paarden zijn .. / Ruiters zijn .. / Instructeurs zijn .. / De paardenwereld is ..
  • Mijn favoriete  uitdrukking in het leven is … / Mijn favoriete quote over horsemanship is …
  • Werk is … / Het leven is …. / Rijden is …
  • Succes is … / Mislukken is …
  • Ik ben … / Ik ben niet … / Mijn paard is …. / Mijn paard is niet ….
  • Ik hou van … / Ik haat …
  • Ik wil … / Ik heb nodig … /Ik wil niet dat …
  • Anderen moeten altijd/nooit  … / Mijn paard moet altijd/nooit …..
  • Het meest/minst belangrijke aan paardrijden is …
  • Ik kan altijd succes hebben, omdat …
  • Ik zal nooit in staat zijn om …. / Mijn paard zal nooit in staat zijn om ….
  • Als ik succes heb, dan …. / Als ik niet goed genoeg ben, dan … / Als ik faal, dan ….
  • Als ze van mijn houden, dan …. / Als ze me afwijzen, dan …

Ruiters ontwikkelen vaak beperkende overtuigingen over wie ze zijn en waar zij en hun paard toe in staat zijn. Omdat ze in het verleden succes hebben gehad op een bepaald vlak, geloven ze dat ze niet in staat zijn om wel succes te hebben in de toekomst.

Maar het verleden staat niet gelijk aan de toekomst!

En niets in het leven heeft enige betekenis, behalve de betekenis die jij eraan geeft. Als je de betekenis van een gebeurtenis verandert in je hoofd, treedt er een verandering op in je gevoel, emotie en manier van handelen.

Verbeter de kwaliteit van je overtuigingen en betekenissen

De kracht van overtuigingen

Het voortdurend verbeteren van de kwaliteit van onze overtuigingen en betekenissen is heel belangrijk, want beperkende overtuigingen en betekenissen zal ons verzwakken en beperken. En tijdens het trainen zal het ook onze paarden beïnvloeden.

Er zijn tal van beperkingen in het leven, maar de meeste van hen bestaan alleen tussen onze oren. Soms denken we zodanig, dat we onzelf er van weerhouden om onze doelen te bereiken.

Soms is ons brein onze ergste vijand en niet andere mensen / de instructeur / het paard!

Om de beste ruiter te zijn die we kunnen zijn, moeten we de overtuigingen en betekenissen die ons tegenhouden veranderen.

Om succes te hebben en gelukkig te zijn met ons paard, hebben we een set van ondersteunende en versterkende overtuigingen en betekenissen nodig.

We kunnen de kwaliteit van onze huidige overtuigingen en betekenissen ook verbeteren door het nemen van de volgende stappen:

Stap 1: Wijzig je woorden

De kracht van overtuigingen

  • Vervang het woord ‘probleem’ door het woord ‘uitdaging‘ in al je gedachten en uitingen.
  • Wissel het woord ‘obstakel’ om met ‘kans om te leren‘.
  • Gebruik geen woorden als ‘kan niet’, ‘ik zou eigenlijk’, ‘proberen’. Gewoon doen!
  • Streep ‘Ja, maar … “direct uit je woordenboek, denk niet in beperkingen.
  • Elimineer negatieve meningen, zoals ‘fout’, ‘slecht’, ‘falen’, ‘ramp’. Je bent geen ‘mislukking’, je bent aan het ‘leren’.
  • Zeg nooit iets negatiefs over jezelf of je paard.
  • Gebruik ‘milde’ woorden voor sterke emoties om de intensiteit te verminderen:
  • Als je boos bent, transformeer dat tot ‘een beetje geërgerd’.
  • Als je verward bent, verander dat in ‘Ik ben benieuwd’.
  • Als je gefrustreerd raakt, buig het om naar ‘gefascineerd’.
  • Transformeer ‘Ik haat’ in ‘Ik geef de voorkeur aan’.
  • Als je geïrriteerd, transformeer het naar ‘Ik voel me gestimuleerd’ of ‘verrast’.
  • Als je het gevoel hebt dat je afgewezen wordt, voel je ‘verkeerd begrepen’.
  • Als je denkt dat ‘Oh nee! “, Denk” A ha, interessant!”

Stap 2: Verander je focus

Wanneer je je richt op moeilijkheden, krijg je meer moeilijkheden. Als je je richt op mogelijkheden, heb je meer mogelijkheden. Wat je ziet is wat je krijgt.

“Ik wil niet dat mijn paard te bijt / schopt / rent / vlucht / steigert / bokt.” Als je voordat je gaat trainen hieraan denkt, is er een grote kans dat het zal gebeuren! Want als ik je vraag “Denk NIET aan een roze olifant”, wat zie je dan voor je?

Ben je actief op zoek naar al het goede en de mooie dingen in het leven? Zo niet, verander dan je focus:

  • De kracht van overtuigingenFocus op wat je wilt in plaats van wat je NIET wilt met je paard.
  • Focus op wat je wilt maken, niet op wat je wilt vermijden.
  • Concentreer je op je sterke punten (en die van je paard), niet op je zwakke punten (of die van je paard).
  • Focus op de mogelijkheden voor succes, niet op het potentieel voor mislukking.
  • Focus op je zegeningen, niet op je ongeluk.
  • Focus op wat je kunt doen met je paard, niet op excuses.
  • Focus op het positieve, niet op het negatieve.

Stap 3: Neem je overtuigingen onder de loep

Niets in het leven heeft enige betekenis, totdat je er betekenis aan geeft. Het is allemaal een kwestie van perspectief. Vergeet niet:

  • De kracht van overtuigingenHet is niet de situatie, het is onze reactie op de situatie.
  • Het is niet de gebeurtenissen die ons vormen, maar onze overtuigingen over wat deze gebeurtenissen betekenen.
  • Het is niet wat er gebeurt, maar onze reactie op wat er gebeurt met ons, dat ons pijn doet.
  • Soms is het niet de pijn die je doet lijden, het zijn onze eigen negatieve gedachten, die maken dat dingen erger lijken .
  • Het is niet wat er met ons gebeurt, maar hoe we reageren op wat er gebeurt, dat telt.
  • Hoe we denken over een probleem, wat het voor ons betekent, is belangrijker dan het probleem zelf.

Stel jezelf twee belangrijke vragen bij elke beperkende overtuiging die je hebt:

1. Is het waar?
2. Welke andere betekenis kan ik er aan geven?

Laten we bijvoorbeeld deze overtuigin nemen “Dit is verschrikkelijk en ondraaglijk.”

  • 1. Is dat waar?-> Nee, ik leef nog steeds
  • 2. Welke andere betekenis kan ik er aan geven? –> De waarheid is, teleurstellingen zijn niet bedoeld om mij de vernieling in te helpen. Ze zijn bedoeld om mij te versterken.

Vraag 2 leidt automatisch tot stap 4.

Stap 4: Creëer nieuwe ondersteunende overtuigingen

Alles in je leven is een weerspiegeling van een keuze die je hebt gemaakt in je hoofd. Als je een ander resultaat wilt, moet je andere keuzes maken en een andere betekenis kiezen. Je kunt denken wat je wilt, de keus is aan jou.

We hebben allemaal het vermogen om betekenissen te kiezen die ons ondersteunen. Om versterkende overtuigingen te creëren, vraag jezelf:

  • Welke resultaten wil ik bereiken met mijn paard en in mijn rijden?
  • Waar moet ik van overtuigd zijn, om dat resultaat te kunnen bereiken?
  • Waar moet ik in geloven om mijn doel te behalen en me goed te voelen?

Als je je doelen wilt bereiken, creëer dan een set van overtuigingen en betekenissen in je hoofd, die de waarheid die je wilt neerzetten in de toekomst ondersteunen.

Stap 5: Bepaal zelf wat dingen voor je betekenen

De geest is alles. Wat je denkt zul je worden. – Boedha

De kracht van overtuigingenHet is gemakkelijker om je gemoedstoestand te veranderen, dan om je het leven om je heen te veranderen  (paard, instructeur, andere ruiters).

Het reguleren van wat dingen voor je betekenen, is de ultime kracht die je bezit. Dus:

  • Geloof niet alles wat je denkt.
  • Zorg ervoor dat je ondersteunende gedachten veel sterker zijn dan je beperkende gedachten.
  • Je hebt macht over je denken – niet over dingen van buitenaf. Als je dit gelooft en hiervan overtuigd bent, zul je kracht vinden.
  • Doe altijd je best om een positieve houding aan te nemen en te behouden.

Als je je manier van denken verandert, zullen de ervaringen die je hebt in het leven en met je paard veranderen. Het reguleren van wat dingen voor je betekenen, kan je een leven van tevredenheid en voldoening opleveren!

Ik hoop dat je dit artikel nuttig vond. Voel je vrij om je eigen ervaringen te delen in de reacties hieronder!

11 reacties op “De kracht van overtuigingen


Comment author said

Door Juutje op 24 juni 2013 om 21:56

Ja, goh, heel mooi verwoord.
Ik ben sinds kort de heel gelukkige eigenaresse van een fantastische merrie. Ze liep heel stijf en ook kreupelde ze op haar rechtervoorbeen. Ik heb altijd in haar geloofd en ook in ons samen, dat zij en ik alles aan kunnen. Ze loopt nu eindeloos beter en ik vertel haar, en eigenlijk natuurlijk mezelf, dat ze er mag zijn, dat ze geweldig is. Ik zie haar groeien en weer vertrouwen krijgen.
Waar ik mezelf nog in afrem is dat ik denk dat ik te zwaar zal zijn voor haar om op haar te rijden en dat ik niet zo goed weet wat het beste zadel is, de beste oefeningen zijn om haar te trainen e.d Ik zou dan ook heel graag van lezers hier horen of er fijne ervaringen zijn met trainers recht richten en natururlijk rijden hier in Brabant. Zodat ik vol vertrouwen kan gaan rijden en genieten. Groet, Judith.

 

Comment author said

Door Victorine op 13 maart 2013 om 10:22

Dank je voor je inspirerende videos en teksten, Marijke! Zo’n half jaar geleden ben ik via jouw website in aanraking gekomen met ‘rechtrichten’ en had al maanden het idee dat dit de perfecte manier zou zijn om mijn merrie te helpen met haar fysieke problemen in haar achterhand. Zij werd al 6 jaar niet meer bereden en begon duidelijk symptomen van krachtverlies te tonen. Inmiddels hebben wij een instructrice gevonden die bij ons langs kan komen, en 3! lessen later kan ik mijn ogen niet geloven; mijn paard verandert niet alleen lichamelijk maar ook haar hele houding t.o.v. ‘werk’ is nu zo positief.
Helaas liep ik eind januari een nekhernia op met nu uitval in mijn rechterarm/schouder zodat IK nu degene ben met lichamelijke beperkingen. Mijn echtgenoot was vanaf mijn eerste les eigenlijk al geinteresseerd en heeft nu de lessen met mijn en zijn eigen paard…
De neuroloog geeft mijn arm weinig ‘kans’, maar ik kijk iedere dag naar het filmpje van de Vietnam veteran en hoop dat ik ergens de kracht vandaan kan halen om te geloven dat ik straks weer aan de slag kan met mijn paard!

 

Comment author said

Door Annemiek op 8 maart 2013 om 15:41

Helemaal waar. Het gaat om je eigen manier van denken te veranderen en daarna gewoon gaan doen. Ik heb jaren dressuur gereden met mijn paard en een hoop ellendige trainingen en wedstrijden achter de rug.
Ik ben er van het een op het andere moment finaal mee gekapt en ben mij met hem gaan richten op de klassieke dressuur. Via boeken, filmpjes en paardenbegrijpen hebben we nu zoveel plezier in de training en mijn paard is ontzettend gelaxed geworden en heeft een will to please, omdat niks meer moet, we leren samen, maken samen fouten, gaan samen op omdat het helemaal nieuw is. Het mooiste resultaat tot nu toe is dat ik hem vroeger nog geen 10 meter alleen over vreemd terrein kreeg en nu galopperen we samen over de akkers.

Ga zo door Marijke !

 

Comment author said

Door karin op 8 maart 2013 om 00:00

stukje bewustwording en zin mezelf hierin bij te schaven in het belang van mijn paard en natuurlijk mijn eigen leven.

leuk Marijke!

 

Comment author said

Door marjolein op 7 maart 2013 om 09:21

De kracht van overtuiging heeft mij veel gebracht,na een aantal instructeurs western en dressuur vond ik het dwingen van een paard erg onnatuurlijk.ergens kon ik mij nooit voorstellen dat dat het was dat paarden motiveerde.mij iniedergeval niet.bij een curses van astrid vd ploeg zag ik eindelijk het tegendeel.
zie je wel!Een paard die de traver liep zo natuurlijk en zonder bit enkel op haar subtile aanwijzing…..
Het voelde zo machtig dat ik besefte dat mijn overtuiging stand hield.en er is zoveel meer !!! En ja ik ben ervan bewust dat een mens alles kan met de juiste houding,nu nog doen….ha ha.vaak is mijn overtuiging het bewijs dat iets kan, de weg er naar toe brengt soms grote verwarring des te sterker is mijn overtuiging als het lukt .dan blijkt alles toch weer heel eenvoudig.
groetjes marjolein grote fan van paarden begrijpen

 

Comment author said

Door Marc Jacobs op 6 maart 2013 om 09:33

Beste Marijke, dit is niet het eerste artikel dat mij een gevoel geeft van; “ja, het is aan ’t gebeuren”: een vernieuwende visie die zo dicht bij de waarachtige werkelijkheid staat, dat we elke dag een “wonder” kunnen / mogen ervaren. Jouw bijdrage is moedig, mooi en “duidt” net dat wat de wereld nodig heeft. Dank je van harte.
Marc

 

Comment author said

Door Thijmen op 6 maart 2013 om 09:28

Waarom mooi onder woorden gebracht in duidelijke heldere taal dat is waar iedereen iets mee kan. Als hij/zij de keuze die ze hebben ook maken. De juiste handvaten hiervoor zijn hier en woord en beeld gebracht.

Een fan Thijmen

 

Comment author said

Door Lara op 6 maart 2013 om 09:03

Ik ben het er helemaal mee eens! Ruim anderhalf jaar terug heb ik een paard gekocht. We hebben altijd ‘problemen gehad’. Mijn paard wilde alleen maar rennen en er vandoor gaan.
Dit zat allemaal tussen mijn oren. Mijn paard wil gewoon heel graag leren en mij kunnen vertrouwen. Ik ben in januari 2013 begonnen met Parelli Natural Horsemanship. Nu, twee maanden later, loopt mijn paard over zeiltjes, stappen we bitloos over het strand, rent hij nergens voor weg en is hij gewoon ontzettend relaxed. Natuurlijk hebben wij nog heel veel te leren. Ik denk alleen nog maar in kansen, avonturen en leermomenten.
Het is moeilijk om je eigen manier van denken te veranderen, maar als je dat eenmaal doet kun je echt bergen gaan verzetten!

 

Comment author said

Door connie bulsink op 6 maart 2013 om 09:00

Ik neem deze les wederom ter harte.
Ik vind het moeilijk, maar ga ervoor.
Het zal me lukken!!!!

 

Comment author said

Door Lydia Arendse op 6 maart 2013 om 06:36

Hallo Marijke,

Bedankt voor deze “les”!
Een tijd geleden heb ik de secret gelezen en daar stonden ook dit soort tips in. Ik ben er van overtuigd dat je alles zelf kan veranderen als je het ook toepast…maar het is iets dat je moet leren…

Daar ben ik hard voor aan het werk!!!

Bedankt dat je me weer even hebt wakker geschud!!

Lieve groeten van Lydia

 

Plaats een reactie


*