Ik had eens een jonge ruiter op les die met haar paard ging starten in de M1. De ruiter gaf aan dat ze zich druk maakte of ze met haar kleine paard niet uit de toon zou vallen tussen de andere paarden en of ze wel in staat zou zijn om een winstpunt te halen. Een stalgenootje gaat ook starten in de M1, wat de druk om een winstpunt te halen nog groter maakt. De gedachte alleen al aan de wedstrijd zorgde al voor spanning en nerveusiteit bij de ruiter.

Naar aanleiding van dit voorval kreeg ik onderstaand mailtje van een trouwe bezoekster van de site: 

'' Ik las het stukje op je site over een jonge cursiste die zenuwen heeft voor een wedstrijd, voor mij zo herkenbaar en het is iets waar ik het vaak met mijn wedstrijdinstructeur over heb gehad (zenuwen beinvloeden immers je prestaties). Hij heeft mij daar wel wat handige adviezen (vooral over het technisch rijden van de proef) over gegeven. ik weet niet of de jonge dame daar wat aan heeft, maar onder het mom van collegiale consultatie: misschien zou jij het aan haar door willen mailen?''  M.P.

Bij deze de adviezen op de site zodat iedereen die wedstrijd heeft hier wellicht baat bij heeft.  Klik op lees meer voor de adviezen. Heel veel dank voor de inzendig van de mail!!

Voorbereiding
Leer de proef uit je hoofd en oefen je proef regelmatig in je dagelijkse training. Vanaf de M is dit echt noodzakelijk, wil je je kunnen concentreren op de verrichtingen. Ik leer iedere maand de proef uit mijn hoofd en oefen deze in ieder geval 1x in de week, ook al heb ik geen concours. Dit doe ik ook met mijn wedstrijdinstructeur; ik rij en hij observeert en is zo kritisch mogelijk. Daarna deel je de proef in stukken op en per stuk oefenen ter verbetering. Hierdoor wordt iedere verrichting je eigen en je wordt zelfkritisch.

Wees secuur
Zie iedere oefening/ verrichting als hoofdstuk apart en werk deze netjes af. Veel ruiters laten hier hun punten liggen!! Een goede jury beloont het afwerken, zeker in de M en Z.  Ik heb al vaak gehad dat mijn paard niet super liep, maar dat ik door de correct gereden verrichtingen al de punten kreeg.
 
Op de wedstrijd
Zorg dat je op tijd bent. Vooral als je een tijdje hebt moeten reizen, kan je paard ook even ontspannen. Maar jijzelf ook.  G in de kantine even rustig een kopje koffie drinken met je begeleider. Lat je niet gek maken door je concurrnten. Als mensen vragen of je je paard in vorm hebt is je antwoord altijd JA; Dan ga je er zelf heel anders tegenaan dan dat je vertelt wat er aan schort. Neem voor het inrijden wat extra tijd, dan kun je even lekker rondstappen en kan je paard de omgeving in zich opnemen, maar jij ook!
 
Jij en je paard
Concentreer je op jou en je paard tijdens het inrijden. Beeld je in alsof je thuis alleen aan het rijden bent. Voel of je paard datzelfde gevoel geeft. Dwing jezelf niet te kijken naar de andere combinaties of mensen aan de kant; je rijdt voor jezelf en je paard
 
In de ring
Rijd de ring een paar keer rond (eromheen). Meld je netjes bij de jury als dat mogelijk is (als ze niet ergens boven zitten). Daardoor krijgt de jury ineens een gezicht en besef je dat het alleraardigste mensen zijn die ook op dat moment gewoon hun hobby uitoefenen. Ttevens creeer je daardoor wat tijd. En veel jury's waarderen het als je je meldt.
Daarna even een paar keer concentreren op je ademhaling, lachen en ontspannen. Bij mij werkt dat heel goed. Rijd je proef van verrichting naar verrichting: hoofdstuk openen, doorlopen en weer afsluiten. Denk bij iedere verrichting even aan je ademhaling, (glim)lachen en ontspannen; Waarom lachen: door lachen ontspan je automatisch en het oogt vriendelijk en makkelijk (leuke bijkomstigheid).
 
Na de proef
Nadat je de ring uitkomt meteen bedenken wat er goed ging. Ik heb bijvoorbeeld een loperig paard, die op concours nogal eens in een te hoog tempo wil gaan lopen. Ik ben op dit moment altijd al blij als ik haar een paar kleine gedeelten van de proef terug in tempo krijg, ongeacht de verrichtingen (lat dus niet te hoog leggen). Ook al is de rest dan minder goed gegaan, ik kom dan toch met een goed gevoel uit de baan en dat probeer ik dan vast te houden.
Lees je startcoupon zorgvuldig en vraag de jury naderhand eens om uitleg als je iets niet snapt. En neem de coupon ook weer even door me je instructeur.
 
Als laatste...
ik ben natuurlijk geen professional (rijd zelf M2). Wat ik hierboven schrijf  is mijn mening gebaseerd op mijn ervaring. Ik hoop alleen dat er een aantal (concrete) dingen tussen zitten, waar een collega-ruiter wat aan heeft. Bedenk ook: een wedstrijd is een mooie gelegenheid om te laten zien hoever jij en je paard zich hebben ontwikkeld, maar het moet nooit een doel op zich zijn. Paardrijden gaat om zoveel meer dan wedstrijden starten!
veel rijdplezier en succes op de wedstrijd!

M.P.