|
Gemaakt op 2005-10-24 12:50
|
|
|
Een stabiele zit zorgt ervoor dat de ruiter compleet in zijn eigen perfecte balans blijft als het paard een plotselinge beweging maakt:
- Het bovenlichaam is ''trots'' en ''groeit'' vanaf de heupen naar boven;
- De benen hangen vanaf de heupen ''zwaar'' naar beneden en ''schieten wortel'' in de grond.
|
 |
Een onafhankelijke zit is het allerbelangrijkste bij het paardrijden. Het gaat daarbij om evenwicht, balans, recht zitten en een goede coördinatie van de afzonderlijke lichaamsdelen.
Zitten ''als een kip''
|
|
De zit van de ruiter moet ''open'' zijn. De knieen ''vallen'' daarbij langs het zadel. De manier om dit te bereiken is om een kip te imiteren ;-) die op zijn eieren (zadel) gaat zitten: hij omsluit het nest en gaat erop zitten zonder dat er een ei breekt. |
Een andere manier is om u voor te stellen dat uw paard een ballon is: de ballon mag niet indeuken en zeker niet knappen door het aanleggen van uw knieen en zit.
Zwaartepunt
Om een onafhankelijke zit te bereiken is een absoluut evenwicht te paard noodzakelijk. Mens en paard dienen hun zwaartepunt continu boven elkaar te houden.
|
 |
Als je een paard in de nok van het dak aan een touw ophangt, bij wijze van spreken, dan zul je merken dat het paard in evenwicht hangt als het touw net achter zijn voorbenen om zijn buik zit. Er hangt dan evenveel gewicht links als rechts van het touw. Dit evenwichtspunt van het paard is tevens het zwaartepunt. Het paard zal zijn binnenachterbeen onder dit zwaartepunt moeten leren plaatsen om zichzelf en de ruiter goed te leren dragen. |
 |
De kunst van het paardrijden is altijd het zwaartepunt van de ruiter boven die van het paard te houden.
Bij de mens zit zijn zwaartepunt, evenwichtspunt en krachtcentrum ook in het midden, ter hoogte van de navel, tegen de ruggengraat aan.
|
|
Belangrijk ook is dat de ruiter zijn voeten onder het zwaartepunt houdt, om zo zijn eigen evenwicht te houden. Paardrijden is niet zozeer ’zitten’ op het paard maar meer een soort ’’staan’’ in een Japanse vechthouding.
|
|
Recht zitten
| Recht zitten op een paard is echter niet altijd eenvoudig, omdat mensen links- of rechtshandig zijn: 8 van de 10 ruiters zijn rechtshandig en zijn aan de rechterkant vaak in zijn algeheel sterker ontwikkeld.
Als een ruiter recht op het paard zit, zit de ruiter als volgt:
 |
Gelijke gewichtsverdeling zitbeenderen. Heupen gelijk. Knieën gelijke hoogte. Stijgbeugels gelijk. Schouders gelijke hoogte. Hoofd in balans. |
| De linkerkant van de ruiter is:
lang bespierd slap bespierd soepel De linkerstijgbeugel hangt vaak lager.
De linkerzitbeenknobbel wordt vaak meer belast.
|
 |
De rechterkant van de ruiter is:
kort bespierd sterk bespierd stijver beter gecoördineerd efficiënt De ruiter knikt aan deze kant vaak in.
De rechterknie wordt hoger opgetrokken.
|
 |
Op een niet recht gericht paard kun je zowiezo niet recht zitten, omdat de ruiter vaak naar de lang bespierde kant van het paard zakt met gewicht en zadel.Op rechtsgebogen paarden zitten ruiters vaak meer naar links. Lees hierover uitgebreid meer op de pagina Klassieke Rijkunst. In eerste instantie moet het paard dus recht gericht worden, om zelf recht te kunnen zitten. Maar zowiezo moet de ruiter goed op zijn eigen houding letten:
|
TIPS VOOR DE RUITER
Als het paard is recht gericht dient het de ruiter zijn eigen korte zijde ook te rekken:
Dit kan de ruiter doen door zijn rechterarm langs zijn oor naar boven in de lucht te steken en zich aan de rechterkant te rekken door met je handen naar het plafond te reiken. Tevens dient de ruiter erop te letten zijn rechterknie diep en laag langs het paard te houden. De neiging bestaat namelijk dat de ruiter zijn rechterspieren kort houdt, waardoor de knie dus hoger komt te liggen en daardoor met zijn hele lijf gaat inknikken. Nog een ’’truc’’ om je aan de korte zijde langer te maken is door als het ware met je rechterhersenhelft naar het plafond van de manege te reiken en gelijkertijd je rechterknie naar de bodem te laten wijzen. Vanuit je middel groei je als het ware twee richtingen op.
|
|
|
|
Laatst aangepast op zondag, 13 juni 2010 23:17 |
